試合のラリーでミスをしなくなる練習法

こんにちは！

ひろきです

今日はラリーでミスをしなくなる練習法について話したいと思います。

皆さんはラリーの練習の時何を考えて打っていますか？

僕は『ラリー楽しいー！強い球打って相手に打ち勝ったろう』とか考えてました。結果的に試合で同じようないい球は打てずなかなか勝てませんでした。今考えたら当然の事です。でも結構みんなそんな感じではないですか？

ラリーしてると楽しくなってきて強引に速い球を打ったりしがちです。ミスしてもすぐ次の球出しをしてラリー再開って感じです。

でも何のために練習しているのか考えてみてください。そうです、試合で勝つためです。県大会出場するためには少しでも練習の質を上げる必要があります。ではどうしたらいいでしょう？

まず県大会出場する選手は簡単にはミスしない事を理解してほしいです。強い球を打ってエースを大量生産している選手もいますがそのような選手でも肝心な時にミスはしないです。

1セットマッチの試合で勝つためには最短24ポイント取れば勝てるのです。こう考えればいかに１つのミスが痛いのか伝わると思います。ミスを抑えるためにはまずOKミスとNGミスの考え方を持ちましょう。

これは自分の中で相手コートのここに入れようと思った所に入らなくてもアウトやネットにならなければOK、ギリギリを狙ってアウトになったらNG等の考え方です。相手コートに入れば相手がミスするかもしれないという事です。24回相手より1球多く返球するとはこういう事になります。

1番のNGミスはネットする事です。極端な話ですがネットさえ越えれば例えアウトだとしても相手が触って自分のポイントになるかもしれません。そしてネットすると相手はノンプレッシャーになってしまうのでこれだけは避けましょう！

ネットにかけないようにするのは簡単な事です。ネットの高い位置を通せばいいのです。回転をかけてラケット1本から1.5本分ネットの高い位置を通すように意識してみてください！

今回のポイントは２つです。OKミスとNGミス、ネットの高い位置を通すこれを意識して練習してみて下さい！