こんにちは!ひろきです 今回のテーマは『試合で勝つために必要な筋トレ』を紹介します テニスは全身の筋肉を使います。そのため満遍なく体を鍛える必要があります。その中でも重要な部位は足と体幹であると思います。 ではここからは部位ごとに鍛えるメリッ…
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